Jerawat adalah suatu keadaan di mana pori-pori kulit tersumbat sehingga menimbulkan kantung nanah yang meradang. Jerawat adalah penyakit kulit yang cukup besar jumlah penderitanya. Kligmann, seorang peneliti masalah jerawat ternama di dunia berpendapat, Tak ada satu orang pun di dunia yang melewati masa hidupnya tanpa sebuah jerawat di kulitnya.
Berikut ini adalah cara menghilangkan jerawat secara alami yang baik dan benar.
Mengatasi jerawat
- Ambil 2-3 helai daun pepaya yang sudah tua dan jemur.
- Lumatkan daun pepaya tersebut dan diberi air kemudian diperas untuk diambil sarinya.
- Oleskan sari daun pepaya tersebut pada jerawat.
- Cucilah lobak secukupnya, kemudian parutlah lobak tersebut dan ambil airnya.
- Tambahkan cuka apel sedikit dan campur hingga rata.
- Oleskan pada jerawat, diamkan hingga mengering.
- Setelah kering, bersihkan dengan air.
- Lakukan secara rutin hingga jerawat teratasi.
Selain ittu kita juga harus mengatur pola hidup yang sehat.supaya metabolisma tubuh dan proses ekskresi menjadi baik dan membantu pembuangan zat-zat sisa. Pola hidup sehat yang sebaiknya dilakukan adalah :
- minum air secukupnya – tidak kurang, tidak lebih.
- menjauhi stress dan selalu rileks
- makan sayuran dan buah-buahan supaya BAB lebih lancar
- cuci muka dgn air bersih (pakailah air mineral), karena bisa jadi air ledeng di rumah mengandung kadar besi yang terlalu tinggi
- rutin mencuci handuk, helmet dan bantal
- jangan memencet paksa, kecuali oleh alat yang tepat
- cuci muka dengan sabun khusus cukup 2x/hari agar bisa mengurangi kelebihan minyak. Jangan terlalu sering karena justru bisa menghilangkan kelembaban yang dibutuhkan oleh kulit
- hindari sugary and iodized foods, kopi juga minuman berkarbonisasi
- rajin berolahraga secukupnya, namun jangan berlebihan